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疏通经络的10个办法

1、针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代 养生 学家认为，疏通经络可作为摄生的重要 措施 ，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

2、拍肘窝：排出心肺火气和毒素 肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

3、第推拿，通过一定的手法，刺激人体表面相应的腧穴，从而达到疏通经络的作用。第针灸，通过针灸可以刺激人体非常重要的穴位，比如内关穴、足三里穴、合谷穴等等，从而调理脏腑。

4、手拍肘窝 肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。

经络不通百病生!这5个疏通经络的实用小妙招,做过的都说好!

1、因此通过 泡脚可以促进脚底的气血循环，从而让经络变得通畅。 在此提醒一点，泡脚时，水位一定要超过脚踝；时间不能太长，最好控制在15～20分钟；水温不能太高，以40～50摄氏度为宜。

2、药物温敷通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。

3、手拍肘窝 肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。

4、疏通经络的方法有以下7种，都属于痛苦小并且经济实惠的，具体操作方法如下：轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

5、下面的这些小妙招就可以帮助你解决这个问题。滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎 如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。